10 GÜNDE 5 KİLO -GREYFURT DİYET PLANI: * Sabah Kahvaltısı 2 adet yumurta, 2 ince dilim pastırma, sade kahve, yarım greyfurt veya 250 ml greyfurt suyu* Öğle Yemeği Çoban salatası, sınırsız et, yarım greyfurt veya 250 ml greyfurt suyu
10 GÜNDE 5 KİLO -GREYFURT DİYET PLANI:* Akşam Yemeği Kırmızı Lahana Kereviz pancar gibi kırmızı sebzeler ve nişastasız yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bir yemek. Sınırsız et veya balık eti, yarım greyfurt veya 250 ml greyfurt suyu* Gece atıştırması 250 ml yağsız süt Greyfurt diyetinde salatalarda yağ kullanmak serbesttir. Yiyecekleri pişirerek yemeniz tavsiye edilir. Greyfurt suyunda şeker kullanmak yasaktır.