Ender Saraç Diyet Listesi – 15 günlük rejimprogramıyla ortalama 4-5 kilovermek istiyorsanız tam size göre bir program.  Bu diyet sayesinde incecik ve sağlıklı bir vücuda kavuşabilirsiniz.Yaz ve güneş tüm gücüyle ortada, i şte bu aya özel diyetimiz de yaz için ideal. Size önerim, hergün bir küçük maden suyu ve bol kabuklu salatalığı da aralarda almanız. Bu rejim programıyla birlikte, günde 40 dakika orta tempoda yürüyüş veya yarım saat egzersiz, veya 20 dakika yüzme sporu yaparsanız daha faydalı olur. Sizin için hazırladığım 15 günlük rejimi bir ay boyunca da uygulayabilirsiniz.

Doğal yaz diyeti sayesinde eğer çok kiloluysanız 6-8 kilo, orta kiloluysanız 5-6 kilo verebilirsiniz.