l.GÜN
KAHVALTI
2 dilim kepekli ekmek
Yarım tatlı kaşığı bal
1 bardak odasıcaklığında su (10
damla limonlu)
1 dilim laze peynir (lor,
çökelek, mozarella, dil)
5-6 adet zeytin
(Üzerinden sıcak su
geçirilmiş)

ÖĞLE YEMEĞİ
Izgara tavuk
Salata (Bol dereotlu,
salatalıktı ve laze naneli)
4-5 kaşık zeytinyağlı
sebze yemeği

AKŞAM
Sebze yemeği (Ilık
zeytinyağlı, kabak, pazı,
ıspanak, bezelye, bakla,
taze fasulye)
Salata
2 dilim ekmek