Kilo verdirir Araştırmalar , protein bakımından zengin bir kahvaltının aslında kilo vermenize yardımcı olma olasılığını göstermektedir. araştırmalara göre , kahvaltıda derli toplu olarak yumurta tüketmek ve düşük kalorili bir diyet uygulayarak çok çabuk kilo verebilirsiniz. bunun yanı sıra yumurta sizi daha çok vakit tok hissettireceği amacıyla kalori alımınızı da engeller.