Kalorisiz yiyecekler ve yağsız et tüketerek meyve ve sebzeler sayesinde antioksidanları vücudunuzdan atmış olur yağsız et ile de protein ihtiyacını vücudunuza sağlarsınız. Vücudunuz da dolgunluk hissini oluşturan kepekli tahıllar da sebze, meyve ve yağsız et ile birlikte tüketebileceğiniz besinler arasında yer alır.