DİK DURMAYI ALIŞKANLIK HALİNE GETİRİN

ABD'de fazla kiloluların kilo kaybetmesi için düzenlenen The Biggest Loser isimli televizyon şovunda yer alan spor eğitmeni Kim Lyons, her şeyden önce dik durmanın daha iyi görünmenizi sağlayacağının altını çiziyor. "Duruşunuz iyi olduğu zaman karın kaslarınıza otomatik olarak odaklanacak ve karnınızı güçlü bir şekilde tutacaksınız" diyen Lyons dik durmayı kendimize alışkanlık hâline getirmemizi öneriyor.