GÜNDE 8 BARDAK SU İÇ

Lyons'a göre uzun aralıklarla su tüektmek vücudun daha çok su tutmasına neden oluyor. Bu da göbek çevresinde şişkinliğe neden oluyor. Bu durumu engellemek için günde en az sekiz bardak su içmeyi deneyin ve çay benzeri şekersiz içecekler tüketin. Paketlenmiş meyve sularını ve gazlı içecekleri hayatınızdan çıkarın.