GÜNDE 20 DAKİKA STRESSİZ KAL

Stres, sindirim sistemini olumsuz yönde etkiliyor. Paniklediğinizde ya da yorgun düştüğünüzde vücudunuz, sindirim sistemini olumsuz etkileyen steroid ve stres hormonu üretiyor. Bu durum genellikle kabızlıkla sonuçlanıyor. Stresin aynı zamanda karın bölgesinde yağ depolanmasına ve kortizon üretilmesine neden oluyor. Bu yüzden sizi gerçekten rahatlatan bir şeyi yapmak için günde 20 dakika ayırın.