Zayıflamaya Yardımcı Vicdan Çorbası Tarifi Yapılışı
Herkese Merhabalar☺ Bugün sizlere benimde zaman zaman yapıp içtiğim ödem atıcı, zayıflamaya yardımcı, metabolizmayı hızlandıran bir çorba tarifi vereceğim. Bu tarif Diyetisyen Dilara Koçak’a ait bir tariftir.
İsminin vicdan olmasının sebebine gelince; “Yemeği fazla kaçırdık arkadaşlarla yedik içtik eğlendik. Ertesi gün pişmanlık duyduk vicdanımız sızladı ve hemen bir çorbayı yaparak vicdanımızı rahatlatıyoruz. ” Böyle diyor Dilara hanım☺ Diyet hiçbir zaman yapmadım ama yemeği fazla kaçırdığım günlerde yapıp içtiğim bir çorba. Sizde vücudunuzda şişlik, ağırlık hissettiğiniz zaman yapıp gönül rahatlığı ile içebilirsiniz. Diyet yapanlar için ise öğle ve akşam 1 kase ev yoğurdu ile birlikte tüketebilirler. Yapacağımız çorbanın tamamı 350 kaloridir. Haydi başlayalım☺❤

Soğanlar doğranır 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile tencerede sotelenir. Kabaklar soyulur küp şeklinde doğranır. Domatesler küp küp doğranır. Sarımsaklar soyulur. Ve hepsi tencerenin içine aktarılır. 5 dakika kadar sotelenir. 4 su bardağı sıcak su eklenir. 2 yemek kaşığı bulgur ilave edilir. Dereotu, maydanoz ve nane doğranır ve tencereye alınır. Karıştırılarak kapağı kapatılır kısık ateşte sebzelerin yumuşaması ve suyun özleşmesi beklenir. Baharatlar damak zevkine göre eklenir. ( Asla tuz eklemeyin) 2 dakika daha kaynatarak ocaktan alınır. İsteğe bağlı olarak taneli veya blendırdan geçirerek tüketilir. (Taneli tüketecekseniz sebzeleri daha küçük küçük doğrayın ve domateslerin kabuklarını soyun) Afiyet olsun