Alzheimer hastalığı unutkanlıkla başlayan bir hastalık olarak kendini gösterir. Ancak her unutkanlık Alzheimer hastalığı anlamına gelmez. Unutkanlık ile birlikte hüner kaybı görülüyor ve karakter özellikleri metamorfoz gösteriyorsa daha dikkatli olmak gerekiyor.Alzheimer dilimizde sık kullanılan bunama ve demans hastalığı olarak da öğrenilir. Alzheimer hastalığına tutulmak istemiyorsanız şipşak terketmeniz gereken 9 alışkanlık:1.Sigarayı bırakın Sigara içmek bedeniniz muhtelif bölgelerine hasar verir ve beyin de bunlardan biridir. Sigara içenlerin, içmeyenlere oranla Alzheimer'a tutulma tehlikeyi %45 daha fazla. İşte sigarayı vazgeçmeniz için iyi bir neden. 2.Daha fazla B12 vitamini alın B vitamini sizi demanstan korur. Finlandiya'da yapılan bir araştırmaya göre B12 vitaminini ne kadar çok alırsanız, Alzheimer'a tutulma tehlikeniz o kadar düşüyormuş. Genelde yaşlılarda B12 vitamini yetersizliği görülmekte. B12 vitamini yumurtada, ette, balıkta ve deniz mahsullerinde bolca bulunmakta.3.Daha faal olun Kumpaslı olarak spor yapın. Hem kalbiniz kumpaslı atacaktır hem de kan dolaşımınız sıhhatli bir biçimde gerçekleşecektir. Tansiyonunuza dikkat etmenizde de fayda var. Orta yaşlıysanız ve kolesterolünüz yüksekse, Finlilerin yaptığı araştırmaya göre demansa tutulma tehlikeniz çok fazla.  Haberin devamını okumak için Lütfen sonraki sayfaya geçiniz..