2. Vaya Mudra (Hava Mudrası)

Nasıl yapılır:

İşaret parmağınızı avucunuza doğru katlayın ve baş parmağınızla bastırın. Diğer parmaklarınızı ise uzatın.

Faydaları:

Aşırı gazı ortadan kaldırır

Havayla ilişkili sorunlar, örneğin gaz, gaz değişimi, artrit vb.   3/8