Lifli beslenme: Beslenmenize ve tartıda görünen kiloya objektif bir gözle bakın. 
Önden çıkıntı yapan göbeğinizin sebebi yağ değil, sindirim sisteminize dolan hava 
olabilir. Günde 25 ila 30 gram kadar lif tüketmek gerekir. Siz yeterince lifli gıda 
yemiyorsanız, yaşadığınız kabızlık şişkinliğe yol açabilir. Ayrıca aşırı lifli gıda 
tüketmek ya da brokoli, elma, fasulye gibi gaz yapan yiyeceklerden yemek, göbeğinizin 
çıkmasına yol açabilir. Beslenme uzmanları yaban mersini tüketmeyi öneriyor.  Haberimizin devamını okumak için Lütfen sonraki sayfaya geçiniz..