Kuvvet egzersizi: Basit mekik egzersizi karın kaslarınızı sıkılaştırmada 
etkilidir ancak sadece karın kaslarını hedefler.
Basitçe tek ayak üstünde durmak bile çekirdek (karın ve bel) bölgesini güçlendirmeyi hedefler.Bunları uygulayarak yağlarınızdan kolay kurtulabilirsiniz. Haberimizin devamını okumak için Lütfen sonraki sayfaya geçiniz..