BAMYA TOHUMU KÜRÜ
Bamya tohumu kürü amacıyla lüzumlu malzemeler;

10 – 15 adet bamya tohumu

1 çay kaşığı zeytinyağı ya da bal

Bamya tohumu kürü iyi mi hazırlanır?

Bamya tohumlarını bir mutfak robotu ya da baharat öğütücüsü ile kahve çekirdeği ya da adet karabiberi öğütüyormuş benzer biçimde öğütün. Ufak bir kapta zeytinyağı yada bal ile öğütülmüş bamya tohumunu macun kıvamına getirin. Günlük olarak tüketebilirsiniz.