Suyu öğle saatlerinde daha fazla içmenizi öneriyoruz.

Su vücudun en büyük dostu. Utah Üniveristesi'nde yapılan çalışmalara göre günde 8-12 bardak su içen insanların, içmeyenlerine göre daha fazla yağ yaktığı ortaya çıktı.

Özellikle öğleden sonra içmeye ağırlık vermeniz gereken suyu meyveler ve sebzelerle tatlandırabilirsiniz.