Öğle yemekleriniz yüksek protein içermeli...

Diyetisyen Esther Blum'a göre öğle yemeklerinde protein alarak, yağ yakımızı hızlandırabilirsiniz.

Öğlen vakti vücuda alınan yüksek protein metabolizmanızı ateşliyerek daha fazla kalori ve yağ yakmanızı sağlar.