Öğleden sonra kardiyo egzersiz yapmayı ihmal etmeyin.

Evde televizyonun karşısında oturmak yerine kalkın ve egzersiz yapmaya başlayın. Yoğun kardiyo ve vücut geliştirme hareketlerini bir arada yapmanızı sağlayan egzersizlerin ritmi de oldukça önemli…

Eğer bir spor salonuna gitmiyorsanız, internetteki videolarla birlikte egzersiz yaparak kolayca ve hızlı bir şekilde yağlarınızdan kurtulun.