Akşam yediğiniz yemeklere baharat atmayı unutmayın.

Eğer yemeklerinize atacağınız baharatları akıllıca seçerseniz, metabolizmayı harekete geçirerek yağ yakımınızı hızlandırabilirsiniz.

Özellikle acı kırmızı biber, zerdeçal, zencefil ve tarçın yağ yakmanız konusunda size son derece yardımcı olur.