Bir diş sarımsak kadar zencefil 10 dakika kaynatılarak çay haline getirilir. İçerisine isteyenler ılıdıktan sonra 1 çay kaşığı bal ekleyebilir. Bu karışım öksürüğe iyi gelen bilinen bitkisel yöntemlerdendir. Kekik ve Bal: Kekik ile suyu kaynatılarak içerisine 1 çay kaşığı bal eklenip ılık olarak tüketilirse kuru öksürüğe iyi gelir. C Vitamini: Ananas, kivi, portakal, brokoli, karnabahar gibi C vitamini en fazla olan yiyecekler tüketilerek bağışıklık sistemi desteklenir. Bitki Çayları ve Bal: Bitki çayları ve içerisine katılacak bal öksürüğe iyi gelir. Öksürük tedavisinde en etkili gıdalardan birisi bal ile hazırlanan bitki çayları öksüren çocukların rahatlamasını sağlar.

Probiyotik: Probiyotikler ile bağışıklık sistemi güçlü güçlendirilirse öksürüğe neden olan enfeksiyonlarda ortadan kaldırılabilir. Ev yapımı yoğurt ve lahana turşusu gibi probiyotik açıdan zengin besinlerin tüketilmesinde fayda vardır.
Bitki Çayları Hazırlanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Kaynatılarak veya demlenerek içilen bitki çayları karıştırılmamalı. Demlenmesi gerekiyorsa çay demler gibi demlenmeli kaynatılması gerekiyorsa su içerisine atarak kaynatılmalıdır.
Her bitkinin çayı yapılmadığı için tercih edilmeyen ve bilinmeyen bitkilerin çayları tüketilmemeli.
Tedavi amaçlı kullanılan bitki çaylarında şeker yerine bal tercih edilmelidir.
DİKKAT: Uzun süre geçmeyen öksürük durumda mutlaka bir uzman doktora başvurulmalı!
Not: Öksürük ve gribal enfeksiyon durumlarında bol bol su tüketilmesi gerekmektedir.
Ilık Su Çocuklardaki Öksürüğe İyi Geliyor