Bilimsel olarak ispatlanmış 6 göbek eritme yöntemi..

1- Şeker yemeyin ve şekerle tatlandırılmış içeceklerin yanına bile yaklaşmayın... 
2- Daha fazla protein tüketmek göbek eritme için en iyi uzun dönemli stratejidir,
3- Karbonhidratları azaltın,
4- Diyet lifi içeren gıdaları tüketin,
5- Aerobik egzersiz göbek eritmede çok etkili,
6- Yediklerinizi takip edin ve neyi ne kadar yediğinizi iyi bilin,