•Her gün düzenli olarak turşu, sarımsak, soğan tüketin. Unutmayın sağlıklı bağırsaklar sağlıklı bağışıklık demek.
•Düzenli uyumaya dikkat edin. Dünya değişiyor, teknoloji ilerliyor ama uykunuz fedakarlık edemeyeceğiniz en önemli şeylerden birisi. Kanser, diyabet, obeziteden korunmak için 6-8 saat uyumaya özen gösterin.