4-TRANS YAĞLI GIDALAR

Kek, çörek, mikrodalga patlamıș mısır, çoğu margarin, bisküvi ve krema dolgulu șekerlerdeki yağlar, kötü kolesterolünüzü yükselttiğinden arterlerinizi tıkayabilir. Yağlı et kesimleri de kolesterol seviyenizi yükseltebilir.