Folat, magnezyum ve demirin iyi bir kaynağıdır. Hem karbonhidrat hem de bitkisel protein yönünden zengindir. Düzenli olarak tüketildiğinde yapısındaki çözünür lif sayesinde kan şekerini düzenler böylece zayıflamanıza yardımcı olur. Özellikle diğer kurubaklagillere oranla 3 kat daha fazla omega-3 yağ asidine sahiptir ve koyu rengi veren flavonoidler ise ka-nsere karşı sizi korur. Ha-milelik dönemi tüketimi omega-3 yağ asitleri ile bebeğinizin beyin gelişimini destekler. Haberimizin devamını okumak için Lütfen sonraki sayfaya geçiniz..