Genel anlamda narın faydalarını artık biliyoruz. Fakat nar suyunun insan sağlığına faydasının çok özel bir yeri vardır. Nar suyunun faydalarını kısaca faydalarını sıralayacak olursak:

• Grip virüslerini yok edici özelliği vardır, gribal enfeksiyonlara karşı çok etkilidir.
• Kanda oksitlenmeyi engeller, bunu içerdiği antioksidanlar sayesinde yapar.
• Nar özü, antibiyoktiklerle kullanıldığında dirençli bakterileri de öldürebilir.
• Kalp ve damar sağlığının korunmasını sağlar.Damar tıkanıklığını önleyici etkisi vardır.
• Kanserin yayılma hızını azaltır ve kanser hücrelerini öldürme özelliği vardır.
• Kolesterol ve şekeri dengeler
• Kan yapıcı özelliği vardır.
• Erkeklerde sperm yapıcı özelliği vardır ve canlılığı arttırır.
• Romatizma ve eklem ağırlarının olduğu bölgelere uygulandığında ağrı kesici özelliği vardır.
• Bayılmalara karşı nar suyu içilebilir.
• Bağırsak parazitlerini öldürür ve iyi bakterilerin artmasını sağlar.

Önemli NOT: Nar suyu hazırlamada genel bir yanlış uygulama vardır ve sadece nar tanelerinden yapılır. Halbuki, kabuğu dâhil, meyvenin bütün parçaları kullanılmalıdır. Fakat nar kabuğunun etkisi çok güçlü olduğu için zehirleme etkisi vardır. Bu yüzden kabuğun tamamını değil de bir kısmı ve çok azı kullanılmalıdır.