8- TAM TAHILLAR: Tam tahıllardaki yüksek “B vitaminleri” karaciğer sağlığı ve fonksiyonları için oldukça yararlıdır. Beyaz un yerine mümkün olduğu kadar tam tahıllı besinleri tüketmeye özen gösterin. Devamını okıumnak için Lütfen sonraki sayfaya geçiniz