Kış aylarında nezle, grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklarda hızlı bir artış meydana gelmekte, soğuk havalar vücudun bağışıklığının düşmesine sebep olabiliyor, bunun için bazı faydalı gıdalar tüketilmeli ve vücudun savunma sistemi güçlendirilmeli.