YUMURTA SARISINI TÜKETİN: Protein bakımından oldukça zengin olan ve içinde yağ olmaya yumurta sarısını tüketmeye özen gösterin. PEYNİR TÜKETİN: Özellikle belirli yaşlardan sonra çok fazla tüketilmesi gereken peynirin içindeki kalsiyum vücudunuzun D vitaminini karşılar. Ayrıca metabolizmayı destekleyerek kilo vermenize ve daha sağlıklı olmanıza yardımcı olur. (kaynak: posta.com.tr) //her zaman önce doktorunuza danışmanız önerilir//  6/6