KIZILCIK YİYİN


Potasyum açısından zengindir. Kan kolesterolünü ve kalp krizi riskini% 40 azaltır!


NAR TANELERİ


Narın içinde kan dolaşımını iyileştirecek birçok fitokimyasal bulacaksınız. Meyvenin kendisini sevmiyorsanız salatalara, smoothie’lere ve meyve sularına ekleyin.



TARÇIN YİYİN


Arterlerin tıkanmasını engeller. Günde bir çay kaşığı mükemmel günlük dozdur. Müsli ve diğer yemeklere ekleyebilirsiniz!



BROKOLİ YİYİN!


Zengin bir K vitamini kaynağı oldukları için kan basıncını düşürürler. Çiğ veya pişmiş olarak yenebilirler. Atıştırmalık olarak veya ana yemeğinizin veya salatalarınızın üzerinde yiyin! Haberimizin devamını okumak için  Lütfen sonraki sayfaya geçiniz..