KURUYEMİŞ YİYİN.


Doymamış yağlar ve omega-3 yağ asitleri hafızanızı geliştirecek ve eklemlerinizi sağlıklı tutacaktır. En iyileri ceviz ve bademdir.



KAHVE İÇİN.


Kalp krizi riskini% 20’ye varan oranda azaltacaksınız, ancak ölçülü olarak günde bir adet sade kahve yeterlidir! Haberimizin devamını okumak için  Lütfen sonraki sayfaya geçiniz..