20 DAKİKADA GÖRÜNÜŞÜNÜZÜ 10 YAŞ GENÇLEŞTİRİN

Görme yetisi özellikle tv bilgisayar ve telefonların verdiği zararlı ışınlar yüzünden zamanla azalır. Azalan bu yetiyi bir kaç küçük egzersizle geri kazanabilirsiniz, yada gözlüğe yada lense bağlı olarak yaşabilirsiniz. Seçim Sizin? Temel egzersizler  Gözlerinizin sağlığı için günlük bir rutin önemlidir. Her gün gerçekleştirmeniz gereken bu basit alıştırmalarla başlayın. Etkilerini bir haftadan daha kısa sürede fark edeceksiniz. En az günde bir kez, belirtilen sırayla okların hareketlerini gerçekleştirin.

İşte Egzersiz:

Gözlerini Dinlendir

Gözlerimizi zorlamak imkansız, günümüzün hayatında gerekli, ama sizin gibi, dinlenmeye ihtiyaçları var. Gözlerinizi Dinlendirmek  için  biraz ara verin 3-4 saat.

Yorgun gözler için ılık su
Gözlerin artık daha fazla göremediğini  fark ederseniz, onları ılık suyla yıkamayı deneyin ve nasıl rahatladığını göreceksiniz.

Trataka: Hindu tekniği

Bu alıştırma, sürekli olarak bakmak zorunda kalmadan bir görüntü veya anı ezberlemenize yardımcı olacaktır. Bir nesneye bakın ve onu ezberlemeye çalışın. Şimdi gözlerinizi kapatın ve kaşlarınıza bakın, nesnenin görüntüsünü olabildiğince uzun süre kafanızda tutun.

Her seferinde daha fazla zaman tutmaya ve daha çabuk ezberlemeye nasıl başladığınızı anlamaya başlayacaksınız.

HAVUÇ SUYU

Havuç suyu gözleriniz için çok iyi , ideal olarak günde bir kez yapabildiğiniz zaman içmelisiniz. Birkaç damla sızma zeytinyağı da eklerseniz, besin maddelerinin maksimum miktarını eminiz.

Şimdi bu alıştırmalarla başlayın ve görme yeteneğinizin daha dinlendiğini not edin.