BAŞ PARMAĞINIZLA YÜZÜK PARMAĞINIZI BİRKAÇ SANİYELİĞİNE BÖYLE ESNETİN.

4. Agni Mudra (Ateş Mudrası)
Nasıl yapılır:

Yüzük parmağını avuca doğru kapatın ve baş parmağınızla bu parmağın ikinci boğumuna bastırın. Diğer parmaklarınızı ise dik uzatın.

Faydaları:

Kolesterolü düşürür
Yağı azaltır
Metabolizmayı hızlandırır