CİLDİNİZDEN GELEN SİNYALLERE DİKKAT EDİN. NEDİR BU SİNYALLER?

Cildimiz vücudumuzda bir problem olduğu zaman bazı belirtiler ile bu sorunu bize anlatır. Bu nedenle cildinizden gelen belirtileri dikkate almak gerekir. Galerimizdeki ileri butonuna tıklayarak siz de resimlerin altında dikkate almanız gereken belirtilerin neler olduğunu görebilirsiniz.

1. Dudaklarda devamlı uçuk ve yaralar görüyorsanız Dudağınızda devamlı uçuk ve yaralar görüyorsanız bağışıklık sisteminiz çok zayıf veya B vitamini eksikliğiniz var demektir. Demir eksikliği, D vitamini eksikliği ve kötü beslenmenin yanı sıra stres nedeniyle de dudaklarda uçuk ve yaralar çıkması muhtemeldir.

2. Tırnaklarınız sürekli kırılıyorsa Tırnaklarınız sürekli kırılıyorsa vücudunuzdaki vitamin ve mineraller eksik demektir. Tırnakların kırılması aynı zamanda değişik hastalıkların da işareti olabilir. Tırnakların sağlıklı olabilmesi için magnezyum, D vitamini, kalsiyum ve çinkoya ihtiyaç duyulur. Yeşil yapraklı sebzeler ile süt mahsüllerini tüketin.

3. Cildiniz solgunsa Cildin solgunsa bunun sebeplerinden biri de demir eksikliğine bağlı kansızlık olabilir. İçeriğinde beta karoten yer alan karpuz, domates ve portakal gibi besinleri tüketmenizde yarar vardır.

4. Derinizde pul pul bir dökülme mevcutsa Derinizde pul pul bir dökülme mevcutsa A vitamini eksikliğiniz olabilir. A vitamini eksikliği, ciltte kuruluğa sebep olabilir. Bu nedenle günde en az 2 litre kadar su içip, Omega 3 yağ asidi, çinko, A ve E vitamini bulunan gıdaları tüketin.

Cildinizin size gösterdiği belirtileri mutlaka dinleyin.