ERİK İSHAL YAPARMI

Erik ishal yapar mı, içeriğinde çok fazla B vitamini bulunmaktadır. Anavatanı, Anadolu bölgesi olarak bilinir. Bahar mevsiminde olgunlaşma gösterir. Kurutulmuş halde tüketilen erik, aynı zamanda taze ve komposto olarak da tüketilmektedir. Lif kaynağı ve fosfor deposudur. Bunların yanında demir, bakır mineralleri, C ve A vitaminleri de bulunmaktadır. Kemikleri güçlendirici özelliği olan K vitamini bulunmaktadır. Aynı zamanda kurutulmuş erik, vücudun magnezyum ve fosfor ihtiyacını karşılamaktadır. 

 

 

Erik meyvesinin çok fazla tüketilmesi, kişi de bazı sağlık sorunlarına sebep olabilir. Bu sağlık sorunlarının en önemlileri; mide asidi ve  gaz problemlerinin meydana gelmesidir. Erik çok fazla tüketildiği zaman mide asidinin yükselmesine neden olabilir. Bazı durumlarda ishal olma sıkıntısı ortaya çıkar. Bu sebepten dolayı çok fazla tüketilmemesi gerekir. Lifli yapısı sayesinde kabızlık sorunu olan kişiler için bir çözüm olabilir. Sindirimi düzenler ve magnezyum seviyesi fazladır. Böylece kilo kaybı ve kilo kontrolü gibi konular için güçlü bir etkisi vardır. Aynı zamanda erik kemik sağlığını korumaktadır. Erik meyvesinin dengeli biçimde tüketilmesi ile bir çok faydası bulunur. 

 

 

Erik meyvesinin lifli olması, metabolizmayı çok hızlı çalıştırır. Böylelikle kısa zaman içinde kilo kaybı olur. Bu sebeple ishale iyi gelmez. Dikkatli biçimde tüketilmesi gerekir. Eriğin kurutulmuş hali de hazmı kolaylaştırır. İshal problemi yaşayan kişilerin, kurutulmuş eriği de tüketirken dikkatli olmaları gerekir.