ESKİSİ GİBİ SAĞLIKLI OLUN

Bamya tohumlarını su içerisinde beklettikten ardından da tüketebilirsiniz. Akşam bir bardak oda ısısında olan su içerisine, bamya tohumu atarak beklemeye alın. Ertesi gün içerisinde tüketebilirsiniz. Günlük 9 – 10 adet bamya tohumu yeterlidir.

Bamya tohumu iyi mi kullanılır? Bamya tohumu yararları, bamya tohumu hangi hastalıklara iyi gelir?

BAMYA TOHUMU ZAYIFLAMA
Bamya tohumu zayıf düşmeye yardımcı olur. Sağlıklı kilo vermek amacıyla ve verdiği kiloların geri alınmasını önlemek amacıyla bamya tohumu tercih edilebilir. İçeriğinde yüksek lif bulunması nedeniyle aç olmama hissi veren bamya tohumu zayıflama döneminde mühim bir destekçisidir.

Lifli bir gıda olmasının diğeri olumlu etkilerinden biri de ani kan şekeri yükselişe veye düşüşünü engellemesidir. Ayrıca, 100 gram tohum ortalama olarak 40 kalori şeklinde az bir miktara muadil gelir. Yüksek potasyum sebebiyle de idrar söktürücü tesiri vardır.
BAMYA TOHUMU KÜRÜ
Bamya tohumu kürü amacıyla lüzumlu malzemeler;

10 – 15 adet bamya tohumu

1 çay kaşığı zeytinyağı ya da bal

Bamya tohumu kürü iyi mi hazırlanır?

Bamya tohumlarını bir mutfak robotu ya da baharat öğütücüsü ile kahve çekirdeği ya da adet karabiberi öğütüyormuş benzer biçimde öğütün. Ufak bir kapta zeytinyağı yada bal ile öğütülmüş bamya tohumunu macun kıvamına getirin. Günlük olarak tüketebilirsiniz.