GÜNDE 2 YUMURTA YENDİĞİNDE VÜCUTTA BAKIN NELER OLUYOR

Bazıları yumurta yemenin zararlı olduğundan bahseder.

Bazıları da bunun tam aksine yumurtanın çok yararlı olduğunu söyler.

İşin gerçeği yumurta protein, A,D,E, B12 vitamini, riboflavin, folik asit, iyot, demir, kalsiyum, çinko ve selenyum açısından zengindir

Günde birden fazla yumurta yiyen birçok kişinin de kolesterolünün artmadığı gözlemlenmiştir.

İşte günde iki yumurta yediğinizde vücudunuzda gerçekleşenler:

Hafızanız güçlenir

Yumurtanın sarısında bulunan bir amino asit olan kolin unuttuğunuz şeyleri hatırlamanızda size yardımcı olur.

Yapılan araştırmalarda kolin içeren besinlerin tüketiminin hafızayı güçlendirdiği görülmüştür.

Görüşü keskinleştirir

Araştırmalarda yumurtanın lütein açısından zengin olduğu görülmüştür. Bu vitamin görüşünüzün keskinleşmesini sağlar.

Lütein, retinayı güneşten korurken yine katarakt olma şansınızı azaltır.

Kemikleri ve dişleri güçlendirir

Yumurta, D vitamini açısından zengindir.

Yumurta yediğinizde vücudunuz kalsiyumu daha çabuk sindirir. Böylelikle kemikleriniz güçlenir ve kemik erimesine yakalanma şansınız azalır.

Cildi, saçı ve akciğeri korur

Genelde kadınların vücudunda yeterince folik asit bulunmaz. Neyse ki yumurta iyi bir folik asit kaynağıdır. Folik asit, hücrelerin bölünmesini ve alyuvarların düzenlenmesini sağlayan amino asitleri metabolize eder.

Kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskini azaltır.