MİGRENİ ÖNLEYİCİ TEDBİRLER (KORUNMA YOLLARI) NELERDİR?

Migrenin oluşması önlenemeyen bir durumdur ancak ağrı ataklarını önlemek kısmen de olsa mümkündür. Migren atağının gelmesi için tek bir tetikleyici yeterli olmaz. Üst üste gelen ve biriken etmenler ağrı ataklarının başlamasına yol açmaktadır. Yapılan araştırmalara ve anketlere göre migren ataklarının en sık sebepleri arasında stres, yorgunluk, öğün atlama gibi durumlar bulunmaktadır. Bunun yanında;

• Yeterince yememek ve aç gezmek
• Göz alıcı ve parlak ışık
• Aşırı gürültülü ortamlarda çok bulunma
• Seyahat gibi hava değişiklikleri
• Bazı yiyecek ve içecekler (her insan için farklıdır, kişi kendi deneyimleri sonucu bir liste hazırlamalıdır)
• Endişe, üzüntü, heyecan, tartışma gibi duygusal değişiklikler
• Baş, boyun, diş ve çene ağrıları
• Adet dönemi, gebelik, doğum kontrol haplarının kullanımı gibi hormonal değişikliklere yol açan etmenler de migren ataklarını tetikleyen şeylerdir.Haberin devamı için görsele Tıklayarak Devam edebilirsiniz