MUCİZE DİYET..! AÇ KALMADAN KISA SÜREDE KİLOLARINIZDAN KURTULUN
MUCİZE DİYET..! AÇ KALMADAN KISA SÜREDE KİLOLARINIZDAN KURTULUN
4. GÜN
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu dil peynir (az yağlı), salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğle : 1 kepçe çorba, 100 g tavuk (ızgara veya haşlanmış), 1 küçük kutu ayran, salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek (kepekli)
İkindi : 1 porsiyon meyve, 2 adet grisini
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, ½ kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 4 yemek kaşığı erişte veya kuskus
Gece : 2 porsiyon meyve
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Haberdarım