ÖDEM VE ŞİŞKİNLİĞİN ZERRESİNİ BIRAKMAYAN YİYECEKLER

Ö-dem ve şişkinlik problemini yazacağımız 8 yiyecek ile ortadan kaldırabilirsiniz. Ö-dem ve şişkinlik bayanları oldukça rahatsız eden ve sıkıntıya sokan bir problemdir. Bazen fazladan birkaç kilo aldığınızı düşünebilirsiniz, ancak gerçekte olan şey ö-dem birikimidir.

Bunun nedeni çok fazla tuz tüketmeniz, b-öbreklerinizi çok zorlamanız, yaşadığınız hormonal dengesizlikler ya da v-ücudunuzdaki sıvıları normal yollardan atamamanız olabilir. Yaş ilerledikçe ve metabolizma hızı yavaşladıkça bel bölgesinde yağ ve v-ücutta aşırı ö-dem birikmesi özellikle kadınlar için gayet normaldir. Bu makalemizde, v-ücudunuzdaki size ağırlık ve şişkinlik hissi veren tüm fazla sıvılardan kurtulmanıza yardım edecek 8 besin önereceğiz.. Maydanoz Sabahları tüketeceğiniz yarım kase maydanoz ö-dem ve şişkinlik için en etkili besinlerden biridir. Nar Veya Nar Suyu Özellikle taze nardan elde edilmiş nar suyu, ö-dem attırıcı etkiye sahiptir. Ancak şeker rahatsızlığı bulunanların nar suyunu hangi miktarda tüketmesi gerektiğini hekimine danışarak öğrenmesi gerekmektedir.

Muz Muz, içeriğinde bulunan potasyum ile v-ücuttaki ö-demleri yok etmeye oldukça faydalı bir meyvedir. Bununla birlikte insan v-ücudun ihtiyacı olan doğal şekerin alınmasını da sağlamaktadır. Muzun tüm bu faydalarının yanında gizli gücü ise, v-ücudumuzun güzel kokmasına faydalı olmasıdır. Ananas Doğal detoks olarak da bilinen ananası market raflarında her mevsim bulabilirsiniz. Ö-dem ve şişkinlik için ananası parçalara bölerek meyve suyu biçiminde de tüketebilirsiniz. Yeşil Çay Bitki çayları arasında yeşil çayın yeri herzaman ayrı olmuştur. Fakat bu harika çayı yüksek miktarda içmemek gerekiyor. Aksi halde kalp çarpıntısına sebep olabilmektedir. Salatalık Salatalık sağlık için hazırlanan listelerde herzaman ilk sıralarda yer bulmuştur. Bünyesinde mevcut olan su miktarıyla günlük su ihtiyacımızı da karşılamaya faydalı olmaktadır. Taze salatalık mideyi rahatlatıcı faydasıda bulunmaktadır. Yoğurt Ö-dem ve şişkinlik için kullanacağımız az yağlı yoğurdu herhangi bir bakkaldan alabilir, yada daha da güzeli yoğurdumuzu kendimiz yapabiliriz.

Detoks içecekleri ve smoothielerin de liste başında bulunan yoğurdun prebiyotik etkisi ö-demlerden kurtulmaya faydalı olmaktadır. Su Bol bol su tüketmek, ö-demlerden ve şişkinliklerden kurtulmanın en önemli kuralıdır. Günlük 1,5 litre ve üzerinde su tüketmek gerekmektedir. fakat arka arkaya içilen su v-ücut için zararli olabilmektedir. Su tüketimini gün içerisine yaymak en uygun seçim olacaktır. Ayrıca dip not olarak belirtmek gerekirse, kızartmalar, kafein, gazlı içecekler, hazır soslar, tuz ve sodyum tüketimini de minimuma indirmek ö-dem ve şişkinliklerden kurtulmada oldukça önemlidir. Bilindiği üzere gazlı ve kafein barındıran içecekler sağlık açısından da oldukça riskli sayılır. Sağlıklı beslenmek her birey için değerlidir. Ö-dem Atıcı Bitkisel Kür ile Hızlı Zayıflama ve Sıkılaşma (Prof. Dr. Saraçoğlu) Hızlı zayıflamak ve sıkılaşmak istiyorsanız, öncelikle v-ücudunuzda biriken ö-demleri atmanız gerekir. Bunu kolay bir şekilde başarmanın yöntemi ise, ö-dem atıcı besinler ile hazırlanan karışımı tüketmek..

İşte, işin uzmanı Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan ö-dem attıran bitkisel kür tarifi: Malzemeler Yarım demet maydanoz, 1 su bardağı maden suyu, 1 tatlı kaşığı zencefil, Yarım limon, 1 adet salatalık, Yarım elma Hazırlanışı Yukarıda belirtilen tüm malzemeleri mutfak robotunda çektikten sonra, günde bir kaç defa aç karna için. Hatırlatma; Doktor kontrolünde olmak şartıyla emziren anneler kullanabilir. İstenen kiloya düşene kadar her gün içebilirsiniz. Taze, kök veya toz zencefil kullanılabilir. Varsa dereotu veya taze nane de eklenebilir.