ÖKSÜRÜĞE VE GRİBE İYİ GELEN BİTKİ ÇAYLARI

Kış ayları geldiğinde ve soğuklar kendini yavaştan belli etmeye başladığında öksürük ve grip gibi rahatsızlıklarda kapımızı çalmaya başlamaktadır. Öksürük ve grip gibi rahatsızlıklardan korunmak için öncelikle iyi, düzenli ve sağlıklı beslenmeli, bol su içmelisiniz. Aynı zamanda ise sıkı giyinerek soğuktan kendinizi korumalısınız. Ancak bazen ne kadar uğraşırsanız uğraşın grip ve öksürük kapınızı çalabilir. Bu gibi durumlarda sizi kendinize getirecek, rahatsızlığınızın etkilerini azaltacak bir bitki çayı tarifini sizlere sunacağız. Öksürüğe ve gribe iyi gelen bitki çayı tarifi ve uygulanışı ise aşağıdaki gibidir;

Malzemeler:

1 boğum kuru kök zencefil

2-3 adet karanfil

1 su bardağı kaynar su

1 tatlı kaşığı kadar adaçayı

Tatlandırmak için bal

Yapılışı:

• 1 su bardağı sıcak suyun içine kök zencefili ve karanfili ekleyiniz.
• Bitki çaylarında daha çok kuru meyve ve kuru bitkiler kullanılmaktadır.
• Çünkü kurutulmuş olan bitkilerdeki etken madde daha fazladır. Bu nedenle de kuru olanlar tercih edilir.
• Daha sonra kök zencefil ve karanfil koyduğunuz karışımı 2 ve 3 dakika kadar ocakta kaynatınız.
• Kaynamaya başlayan karışımı ocaktan alınız ve içine bir miktar adaçayı ekleyiniz, demlemeye bırakınız
• 10 dakika kadar demledikten sonra süzünüz.
• Süzdüğünüz bitki çayını bardağa alarak üzerine bal ilave ederek tüketiniz.
• Dilerseniz birkaç damla limonda ilave edebilirsiniz.