Vücut hacmine bağlı olarak, bedenimiz % 55 ila 78 oranında sudan oluşmaktadır. Yeterli ve düzenli su tüketiminin sağlık için pek çok yararı vardır. Suyun en önemli özelliklerinden biri de mideyi doldurup tokluk hissi vermesidir.Aşağıdaki diyet listemizin temeli su içmek üzeredir. 7 gün süren bir diyettir ve diyet sonunda 7 kilo verebilirsiniz.Bu diyeti veya herhangi bir diyeti doktorunuza sormadan asla uygulamayın.