TAMAMEN DOĞAL ÜRÜNLERLE BEL FITIĞINDAN KURTULUN

Bel fıtığından korunmanın yollarından biraz bahsedecek olursak; ilk olarak herhangi bir yük kaldırırken belinizi bükerek değil, dizlerinizi bükerek ve bacaklarınızdan destek alarak kaldırmanızı tavsiye ediyoruz.