TOPUK DİKENİ RAHATSIZLIĞINA KARŞI DOĞAL YÖNTEM

En sık görülen belirti topuk altındaki ağrıdır. Ağrının genellikle bütün gün mevcut olmasına rağmen, uyku veya dinlenmeden sonra genellikle daha kötüleşir. Ayağınızı biraz ısıtmak ağrının geçmesine biraz yardımcı olur. Bunun nedeni, dinlenmeden aktiviteye geçişten sonra sinirlerin ve kan damarlarının gerilmesidir. Uzun süre ayakta durmanız veya yürümeniz gerektiğinde ağrı tekrar artabilir, bazen de gerçekten dayanılmaz hale gelebilir. Sürekli Ayakta Durmak: Sizi uzun süre ayakta kalmaya zorlayan bir işte çalışıyorsanız, acı gerçekten çok kötü olabilir. Araba sürerken duyulan topuk ağrısı da topuk dikeni belirtisi olabilir. Araba sürerken ayağın doğal duruşu genellikle belirli bir bölgeye baskı yapar. Bunun için en iyi çözümü seyir kontrolünüzü kullanmaktır. Ağrı, genellikle topuğun hemen altında değildir; ayağın kenarına yayılabilir. Ağrının seviyesi zamanla değişebilir.