YEMEK YEDİKTEN SONRA YAPMAMANIZ GEREKEN 5 ŞEY..

Meyve yemek: Meyve yemenin hiç bir yanlış zamanı yoktur, aksine meyve tüketerek vücudunuza iyilik etmiş olursunuz. Fakat bunun hiç bir sonucu olmadığı anlamına gelmez. CNN.com’da beslenme uzmanı ve doktor Dr. Melina Jampolis’se göre, meyvenin, sebzelerden üç kat daha fazla kalorisi vardır. Günde bir buçuk tabaktan fazla meyve tüketmenin, kilo alımına sebep olduğunu da eklemiştir. Doyduğunuzu anlamayarak, sizin yemek yedikten sonra atıştırma alışkanlığını da verir.