YEMEK YEDİKTEN SONRA YAPMAMANIZ GEREKEN 5 ŞEY..

Duş almak: Ecooe’ya göre, yemek yedikten sonra kendinizi ferahlatmak için duş almak istiyorsanız, iki kere düşünmek sizin için daha iyi olacaktır. Yemeğin sindirilmesi için, vücudunuzun, midenize enerji ve kan akımına ihtiyacı vardır. Yedikten sonra, sindiriminizi kolaylaştırmak için bağırsaklarınıza giden çok fazla kan bulunmaktadır. Fakat yedikten hemen sonra duş alırsanız, beyniniz kanı, sıcaklığınızı azaltmak için ellerinize, ayaklarınıza, bacaklarınıza ve kollarınıza hızla akması için emir verir. Bu da, sindiriminiz için kısıtlı kanın olduğu anlamına gelir. Gördüğünüz gibi, ağır yemekler, vücudunuza yararlı olan protein ve besin bakımından zengindir. Fakat, günlük egzersiz uygulayarak ve dengeli beslenmenizi sağlayarak, vücudunuzun sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz. Bu iki unsuru yapmamanız gerekenlerle birleştirirseniz, sağlıklı vücuda sahip olmanın doğru yolunda olduğunuz anlamına gelir.