YOĞURT DİYETİYLE 1 AYDA 10 KG VEREBİLİRSİNİZ.

İşte 5 günlük yoğurt diyeti listesi: Her gün uyandıktan sonra ilk iş olarak 1 su bardağı limonlu ılık su içiyoruz. Diyet programımıza bu şekilde başlıyoruz. 1. Gün Uyandıktan Sonra : Kahvaltı : 1 porsiyon yağsız yoğurt, 1 bardak şekersiz çay Öğle : 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt Ara Öğün : 1 bardak çay, 1 porsiyon meyve, 1 porsiyon yağsız yoğurt Akşam : 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt Ara Öğün : 3 tane kuru erik, 1 bardak şekersiz çay