30 gram ceviz şunları içerir: Enerji: 200 kalori, Karbonhidrat 3.89 gram (g), Şeker: 1 g, Lif: 2 g, Protein: 5 g, Yağ: 20 g, Kalsiyum: 20 miligram (mg), Demir: 0.72 mg, Sodyum: 0 mg