9- Muz: En sevilen meyveler arasındaki muz diyetlerin de vazgeçilmezidir. Tok tutar. Ayrıca potasyum ve protein açısından zengindir. 20 tane muz günlük kalori miktarına eştir. Ancak sadece muz diyeti yapmak isteyenler için küçük bir uyarı: Kabızlık! 10- Egzersiz: “Sadece göbeğimden kilo alıyorum” diye hayıflananlardansanız olaya bir de iyi açıdan bakın. Çünkü biraz azimle sadece göbeğinizi çalıştırarak kısa sürede ondan kurtulabilirsiniz. Bilimsel olarak ispatlanmış 6 göbek eritme yöntemi.. 1- Şeker yemeyin ve şekerle tatlandırılmış içeceklerin yanına bile yaklaşmayın… 2- Daha fazla protein tüketmek göbek eritme için en iyi uzun dönemli stratejidir, 3- Karbonhidratları azaltın, 4- Diyet lifi içeren gıdaları tüketin, 5- Aerobik egzersiz göbek eritmede çok etkili, 6- Yediklerinizi takip edin ve neyi ne kadar yediğinizi iyi bilin,