3.Gün

Kahvaltı 1 elma 2 bardak su

Ara Öğün 1 su bardağı papaya meyvesi 2 bardak su

Öğle Yemeği 1 domates, 1 salata, 1 haşlanmış pancardan oluşan salata,1 bardak su

Akşam Yemeği 1 bardak domates suyu

Akşam Ara Öğün 1 su bardağı pişmiş kabak 2 bardak su