Yer fıstığı;

Yer fıstığı kan şekerine karşı etkilidir.

Özellikle yer fıstığı ezmezi, kan şekerini düşürücü etkiye sahiptir.

Bu tabi ki kaşık kaşık yiyeceksiniz anlamına gelmiyor. 1 çorba kaşığı yer fıstığı ezmesi 1 gün için yeterlidir.