ISPANAK

Nitrik oksit bakımından zengin olan ıspanak, damar kasılmalarını, damarda pıhtı ve kan birikmesini önleyerek felç ve kalp krizi riskini azaltır. Ispanak, A ve C vitamini bakımından varlıklı olduğu için kötü kolesterolün damar duvarlarına yapışmasını ve damar tıkanmasını önler.

KUŞKONMAZ

Kuşkonmaz, kan basıncını azaltır ve kanın pıhtılaşmasını engeller. Aynı zamanda ihtiva ettiği B vitamini ile kalp krizini tetikleyen amino asitlerin ve iltihaplanmaya niçin olan proteinlerin vücuttaki seviyelerini düşürür. Kuşkonmaz, ontioksidanların üretimini arttırır. Kuşkonmazı tertipli olarak tüketmek gerekir.

ZERDEÇAL

Kürkümün adı verilen iltihabı önleyen ve antioksidan özelliği olan bileşen içeren zerdaçal, kalp sağlığını korur. Zerdeçal, damar tıkanmalarını önler ve kalp damar sistemini koruyarak kötü kolesterol seviyesini azaltır. Zerdeçal, bir bardak ılık suyun içerisine 1 çay kaşığı eklenerek tüketilebilir.

Makalemizin devamını görsele tıklayarak devam edebilirsiniz